{"id":17890,"date":"2017-06-23T12:13:30","date_gmt":"2017-06-23T10:13:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.conselharan.org\/ca\/?p=17890"},"modified":"2017-06-23T12:13:38","modified_gmt":"2017-06-23T10:13:38","slug":"recomanacions-per-la-revetlla-de-sant-joan-i-davant-lonada-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conselharan.org\/ca\/recomanacions-per-la-revetlla-de-sant-joan-i-davant-lonada-de-calor\/","title":{"rendered":"Recomanacions per la revetlla de Sant Joan i davant l\u2019onada de calor"},"content":{"rendered":"<p>Vielha, 23 de juny de 2017.- El Conselh Generau d\u2019Aran difon una s\u00e8rie de recomanacions per gaudir d\u2019una bona revetlla de Sant Joan i consells per evitar els efectes d\u2019una possible onada de calor.<\/p>\n<p><strong>Davant de qualsevol incid<\/strong><strong>\u00e8<\/strong><strong>ncia poseu-vos en contacte amb el servei d<\/strong><strong>\u2019<\/strong><strong>emerg<\/strong><strong>\u00e8<\/strong><strong>ncies a trav<\/strong><strong>\u00e9<\/strong><strong>s del tel<\/strong><strong>\u00e8<\/strong><strong>fon 973 64 00 80 o trucant al 112 .<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.conselharan.org\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/pexels-photo-288478.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17886\" src=\"http:\/\/www.conselharan.org\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/pexels-photo-288478.jpeg\" alt=\"pexels-photo-288478\" width=\"1000\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/www.conselharan.org\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/pexels-photo-288478.jpeg 1000w, https:\/\/www.conselharan.org\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/pexels-photo-288478-300x225.jpeg 300w, https:\/\/www.conselharan.org\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/pexels-photo-288478-768x576.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Els riscos del foc i els petards<\/strong><\/p>\n<p>Per gaudir de les revetlles i tradicions catalanes cal tenir en compte els riscos que comporten el foc i els petards.<\/p>\n<p>Quant als petards, s&#8217;ha de vigilar el comportament dels m\u00e9s petits, seguir les instruccions d&#8217;\u00fas dels fabricants i no llan\u00e7ar coets a prop del bosc.<\/p>\n<p>Les fogueres s&#8217;han d&#8217;encendre a\u00efllades dels edificis, sempre sota la supervisi\u00f3 d&#8217;adults i no s&#8217;hi ha de llan\u00e7ar elements que puguin explotar o enlairar-se.<\/p>\n<p>En els correfocs cal seguir les instruccions dels organitzadors i vestir-se adequadament.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Davant els efectes d<\/strong><strong>\u2019<\/strong><strong>onada de calor<\/strong><\/p>\n<p>Durant els mesos d\u2019estiu es posa en marxa el Pla d\u2019actuaci\u00f3 per prevenir els efectes de les onades de calor sobre la salut<\/p>\n<p>Des de l&#8217;1 de juny i fins al 30 de setembre, el departament de Salut, conjuntament amb el Servei Meteorol\u00f2gic de Catalunya, i amb la col\u00b7laboraci\u00f3 d\u2019altres organismes de la Generalitat, entitats municipalistes i entitats socials, han posat en marxa el Pla d\u2019actuaci\u00f3 per prevenir els efectes d\u2019una possible onada de calor sobre la salut.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>A casa<\/strong><\/p>\n<p>Controleu la temperatura<\/p>\n<p>Durant el dia, tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol.<\/p>\n<p>A la nit, obriu les finestres de casa per refrescar-la.<\/p>\n<p>Estigueu-vos a les estances m\u00e9s fresques.<\/p>\n<p>Recorreu a algun tipus de climatitzaci\u00f3 (ventiladors, aire condicionat). Si no en teniu, mireu de passar com a m\u00ednim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes, etc.).<\/p>\n<p>Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc.<\/p>\n<p>Beveu aigua fresca de forma regular encara que no tingueu set.<\/p>\n<p>Si teniu animals de companyia, procureu que no s&#8217;estiguin al sol i hidrateu-los.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Al carrer<\/strong><\/p>\n<p>Eviteu el sol directe<\/p>\n<p>Porteu una gorra o un barret.<\/p>\n<p>Utilitzeu roba lleugera (cot\u00f3), de colors clars i que no sigui ajustada.<\/p>\n<p>Procureu caminar per l\u2019ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.<\/p>\n<p>Porteu aigua i beveu-ne sovint.<\/p>\n<p>Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.<\/p>\n<p>Eviteu sortir a les hores de m\u00e9s calor i eviteu les activitats f\u00edsiques intenses.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Al cotxe<\/strong><\/p>\n<p>Eviteu viatjar amb cotxe durant les hores de m\u00e9s calor; porteu sempre l\u00edquids per hidratar-vos.<\/p>\n<p>No deixeu mai els nens ni les persones especialment vulnerables a l&#8217;interior del vehicle amb les finestres tancades. Tampoc podeu deixar dins el cotxe amb les finestres tancades els animals de companyia.<\/p>\n<p>Quan feu un viatge llarg, atureu-vos peri\u00f2dicament per descansar i refrescar-vos.<\/p>\n<p>Feu una atenci\u00f3 especial als canvis sobtats de temperatura que es produeixen en entrar i sortir del vehicle.<\/p>\n<p>No deixeu els nens sols i tancats dins el cotxe<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Als <\/strong><strong>\u00e0<\/strong><strong>pats<\/strong><\/p>\n<p>Feu menjars lleugers, eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories (salses, fregits, arrebossats).<\/p>\n<p>Preneu aliments rics en aigua (fruites, verdures i hortalisses); us ajudaran a recuperar les sals minerals perdudes per la suor.<\/p>\n<p>Beveu molta aigua i sucs de fruita al llarg del dia, encara que no tingueu set.<\/p>\n<p>No prengueu begudes alcoh\u00f2liques.<\/p>\n<p>Beveu for\u00e7a i vigileu l&#8217;alimentaci\u00f3<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Ajudeu els altres<\/strong><\/p>\n<p><strong>Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola<\/strong><\/p>\n<p><strong>Mireu de visitar-los un cop al dia<\/strong>.<\/p>\n<p>Ajudeu-los a seguir aquests consells.<\/p>\n<p>Si prenen medicaci\u00f3, reviseu amb el seu metge si aquesta pot influir en la termoregulaci\u00f3 i si s\u2019ha d\u2019ajustar o canviar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Si trobeu alguna persona amb els efectes de la deshidrataci<\/strong><strong>\u00f3<\/strong><\/p>\n<p><strong>Aviseu urgentment els serveis m<\/strong><strong>\u00e8<\/strong><strong>dics o el 112.<\/strong><\/p>\n<p>Traslladeu-la a un indret m\u00e9s fresc.<\/p>\n<p>Doneu-li aigua, mulleu-la i venteu-la, fins que arribin els professionals de la salut.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vielha, 23 de juny de 2017.- El Conselh Generau d\u2019Aran difon una s\u00e8rie de recomanacions per gaudir d\u2019una bona revetlla de Sant Joan i consells per evitar els efectes d\u2019una possible onada de calor. Davant de qualsevol incid\u00e8ncia poseu-vos en contacte amb el servei d\u2019emerg\u00e8ncies a trav\u00e9s del tel\u00e8fon 973 64 00 80 o trucant&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17886,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.conselharan.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17890"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.conselharan.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.conselharan.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.conselharan.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.conselharan.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17890"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.conselharan.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17890\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17892,"href":"https:\/\/www.conselharan.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17890\/revisions\/17892"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.conselharan.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17886"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.conselharan.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17890"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.conselharan.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17890"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.conselharan.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17890"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}